Психологическая группа "Точка опоры"
Групповая терапия — место, где наконец можно говорить правду, быть услышанным и получить поддержку
Вы замечали, как иногда мы действуем на автомате: раздражаемся из-за мелочей, терпим то, что ранит, или критикуем себя за каждый промах? Кажется, будто мы знаем себя, но когда дело доходит до важных решений или отношений — внутри только растерянность.
Групповая терапия — это пространство, где можно остановиться и разобраться.
Группа — это место, где можно наконец сказать вслух то, что годами копилось внутри.
В безопасной обстановке, под руководством психолога, вы:
1
Почувствуете, каково это — быть услышанным без советов, оценок и «ты просто слишком чувствительный»
Без советов, оценок и «ты просто слишком чувствительный»
2
Увидите, как ваши слова влияют на других
Но не через конфликт, а через осознанную обратную связь
3
Попробуете новые способы общения
Например, как просить поддержку или говорить «нет» без оправданий
Это не просто разговоры.
Это опыт, после которого вы:
✓ Перестанете бояться, что вас «не так поймут»
✓ Начнёте замечать, когда «проглатываете» свои мысли
✓ Поймёте, как говорить о сложном без чувства вины
✓ Перестанете бояться, что вас «не так поймут»
✓ Начнёте замечать, когда «проглатываете» свои мысли
✓ Поймёте, как говорить о сложном без чувства вины
Что изменится после группы?
Научиться говорить открыто
В безопасной среде, где вас услышат без осуждения
Получать поддержку
Вместо критики вы встретите понимание и разные взгляды на ситуацию
Освоить экологичное общение
Выражать мысли так, чтобы вас понимали, а не защищались
Распутать клубок эмоций
Понять, что вы чувствуете на самом деле и почему
Обрести внутреннюю устойчивость
Найти опору в себе даже в моменты стресса
Выстраивать отношения без жертв
Научиться отстаивать границы без чувства вины
Как это работает?
В безопасной обстановке, под руководством психолога, группа становится живым зеркалом:
Вы замечаете, как строите общение с другими
Получаете честную, но бережную обратную связь
Пробуете новые способы реагирования — без страха ошибиться
Вы замечаете, как строите общение с другими
Получаете честную, но бережную обратную связь
Пробуете новые способы реагирования — без страха ошибиться
Контакты
Психологический центр "Понимание"
Москва, Малый Кисельный переулок 6/1
Для связи
8 905 379-66-44
